SHRED

SHREDは、コーチ設計のプログラムとAI調整で、器具に合わせたパーソナライズ筋トレ計画を作成するフィットネストレーニングアプリ。進捗管理とApple Watch連携に対応。

概要

SHREDは、自分でプランを作らずに構造化されたワークアウトを行いたい人向けのトレーニングアプリです。コーチ設計のプログラムとAI調整を組み合わせ、目標、器具、スケジュール、最近のパフォーマンスに応じてワークアウトを変更できます。

ホームページでは、SHREDは筋力向上、筋肥大、コンディショニング、スタジオ風トレーニングのためのシステムとして紹介されています。ユーザーはアセスメントから始め、カスタムの実行計画を受け取り、その後はAIの重量、テンポ、休憩の提案に従ってトレーニングし、アプリが長期的な進捗を追跡します。

主な機能

パーソナライズ設定

簡単なアセスメントから始めて、SHREDが目標、動作パターン、器具、スケジュールを把握し、その後にプランを作成できるようにします。

コーチ設計・AI調整プログラム

プランはコーチが作成し、その後、パフォーマンスの変化に応じて適応型AIで調整されます。

器具ベースのワークアウト調整

自重のみから完全装備のジムまで、手元にある器具を選ぶと、アプリがそれに合わせてワークアウトを再構成します。

AI進行ガイダンス

アプリが重量、休憩、テンポを提案するため、各セッションを手動で計画しなくても進歩できます。

進捗管理

重量、回数、セット、自己ベストを追跡し、トレーニングの進み具合を示す進捗グラフを確認できます。

接続型トレーニング機能

有料プランには、価格ページによるとApple Watch連携に加え、ワークアウトグループとサポートが含まれます。

SHREDの主な使い方

自宅やジムでの段階的トレーニング
強くなるにつれて調整され、毎週ワークアウトを手動で変えたくないときに、構造化された筋トレまたはコンディショニング計画としてSHREDを使います。
移動時や器具が変わる環境でのトレーニング
利用できる器具が頻繁に変わる場合に使います。自重のみのセッション、ホテルジム、フルジム向けにワークアウトを再構成できます。
ソーシャルなトレーニングと継続支援
チャレンジ、バディワークアウト、共有進捗機能を通じて、友人、家族、トレーニングパートナーとの継続のためにSHREDを使います。
進捗管理とワークアウトガイダンス
重量、回数、セット、自己ベストを記録しながら、次のワークアウト入力も提案してほしい場合にこのアプリを使います。
複合形式のトレーニング
HIIT、ヨガ、ダンスカーディオ、筋力サーキットなどのスタジオワークアウトが好きで、構造化された筋力プランだけに限りたくない場合に、このクラス形式の体験を使います。

Pros and Cons

Pros

コーチ作成のプログラムとAI駆動の進行を組み合わせています。
自重のみ、自宅ジム、完全装備のジムなど、さまざまな器具環境に対応します。
アプリ内で重量、回数、自己ベストを記録できます。
無料プランに加え、月額・年額の有料プランがあり、年額請求では7日間トライアルがあります。
ワークアウトグループ、チャレンジ、バディワークアウトなど、ソーシャルおよびペア向け機能を備えています。

Cons

無料プランは、基本的なワークアウトライブラリの利用、基本的な記録、標準的なエクササイズデモに限定されています。
公開ページの有料プランの詳細は広範であるため、機能の利用可否はプランやアプリ内の領域によって異なる場合があります。
ソースページでは、対応する連携やワークフローのすべてが完全には文書化されていません。

FAQ

SHREDとは何ですか？

SHREDは、目標、器具、スケジュール、進捗に基づいて、AIで調整しながらパーソナライズされたワークアウトプランを作成するトレーニングアプリです。

SHREDは何が違うのですか？

SHREDは、コーチ設計のプログラム、AIによる進行調整、器具に応じたカスタマイズ、ワークアウト追跡を組み合わせています。価格ページには、Apple Watch連携と、有料プランでのワークアウトグループおよびサポートも記載されています。

SHREDの料金はいくらですか？

価格ページには3つの विकल्पが表示されています。永久無料のFreeは$0、Monthlyは$19.99/月、Annualは$119.99/年で7日間の無料トライアル付きです。

SHREDはいつでもサブスクリプションを解約できますか？

価格ページには、いつでもキャンセルできると記載されています。年間プランでは、利用は請求期間の終了まで継続されます。

SHREDはiOSとAndroidで利用できますか？

FAQページには、iOSとAndroidの利用可否、友だちとのワークアウト同期、ソーシャルフィードからの非表示、返金、パスワードの再設定、サポートへの問い合わせに関するトピックが含まれています。

Quick Facts

カテゴリ: フィットネストレーニングアプリ
プラットフォーム: iOS and Android
ソースドメイン: shred.app
料金体系: 無料プラン、月額プラン、年額プラン、年額請求で7日間トライアル
主なワークフロー: アセスメント、カスタムプラン、適応的な進行、進捗管理
注目の連携: 有料プランでのApple Watch連携