在既有訊息 App 中聊天
Poke 被呈現為一個以聊天為主的助理，能融入熟悉的訊息 App，而不需要另開一個獨立工作區。
Poke
認領Poke 是適用於 Apple Messages、WhatsApp、Telegram 等訊息 App 的聊天式 AI 助理，可連接 email、行事曆、Notion、Oura，並支援將重複工作流程打包為 recipes。
Poke 的功能
Poke 是一款主動式 AI 助理，以 Apple Messages、WhatsApp、Telegram 及相關訊息介面的聊天為核心。首頁將其描述為像真人一樣傳訊息、很懂使用者，並透過已連接的 App 與排程追蹤融入日常生活的助理。
在整個網站中，Poke 展示了可透過自然對話管理 email、行事曆、筆記、健康資料與其他已連接服務。它也支援 Recipes，可將 onboarding context、必要整合與分享／安裝連結打包，讓使用者與開發者建立可重複的助理工作流程。
核心功能
從聊天中連接並使用你的 App
首頁表示，Poke 可以透過文字對話存取並整理已連結的頁面、資料庫、文件、email、行事曆及其他 App 資料。
主動處理任務
網站上的範例顯示主動提醒與即時更新，包括提前處理任務，並自動使用已連接的服務與記憶。
將工作流程打包為 recipes
recipes 文件說明，一個 recipe 會結合 onboarding context、預先填好的第一則訊息、所需整合，以及可分享的安裝連結。
透過 Kitchen 和 CLI 管理整合
文件指出，Kitchen 支援建立、發佈、編輯與追蹤 recipes，而 CLI 則可新增 MCP integrations 或建立可分享的 recipe 流程。
分級方案支援更高用量
定價頁面區分 Free、Pro 與 Ultra 等級，提供逐步提高的智慧能力、自動化餘裕與支援層級。
Poke 的常見用法
email 與行事曆協助
當你想提問、撰寫訊息，或處理排程，而不想一直停留在收件匣分頁時，可把 Poke 當作 email 與行事曆工作的入口。
以 App 為基礎的個人工作流程
連接 Notion 或 Oura 等服務，並直接透過聊天請求頁面存取、整理、睡眠資料、就緒分數或每日活動洞察。
排程追蹤與提醒
設定提醒，或請 Poke 提前處理任務，讓它在重要時點主動提供後續事項與更新，而不是等你手動查看。
可分享的自動化設定
當你想要一個可重複的工作流程時，可建立 recipe，將 onboarding context、必要整合與可分享的安裝流程打包給其他使用者。
自訂整合開發
使用 Kitchen 或 Poke CLI 新增整合、公開 MCP servers，或為特定工作流程建立更進階的自訂 recipes。
Pros and Cons
Pros
- 可在熟悉的訊息 App 中使用，降低開始對話的門檻。
- 支援 email、行事曆、筆記及網站提到的其他服務等已連接 App 工作流程。
- 可主動發送提醒，並運用整合服務與記憶，在適當時機提供協助。
- 提供 Recipes，用來打包 onboarding、整合與可分享的安裝流程。
- 提供免費方案，以及適合需要更多智慧、自動化或支援的付費方案。
Cons
- 來源對助理的整體工作流程描述較清楚，但對每個支援的 App 連接器或動作說明較少。
- 進階 recipe 與自訂整合設定需依賴 Kitchen 或 Poke CLI，除了基本聊天之外還需要額外的設定步驟。
FAQ
我可以在哪裡與 Poke 聊天？
Poke 設計為可透過 Apple Messages、WhatsApp、Telegram，以及網站上提到的類似介面進行聊天。首頁也強調在 Apple Messages 中提供帶有豐富動作的新體驗。
Poke 有免費方案嗎？
來源顯示有免費、Pro 和 Ultra 方案。Free 為每月 $0，Pro 為每月 $19（按月計費），Ultra 為每月 $199（按月計費）。
什麼是 Poke recipe？
文件說明 recipes 會打包 onboarding context、所需整合，以及可分享／安裝的連結。Kitchen 用於建立、發佈、編輯與追蹤 recipes。
Poke 可以連接其他 App 嗎？
網站將 Poke 描述為可連接 Gmail、Notion 和 Oura 等應用程式的助理，而文件也顯示它可透過 Poke CLI 和 MCP servers 搭配自訂整合來運作。
是否有使用量或支援限制？
定價頁面指出部分方案提供更高的速率限制、優先支援，以及超出點數後的按量付費使用。文件也註明，已發佈的 recipes 在之後編輯時只會影響新的註冊者。
Quick Facts
- 類別
- AI 助理
- 主要介面
- Apple Messages、WhatsApp、Telegram
- 價格
- Free、Pro 與 Ultra 方案
- 免費方案
- 可用
- Recipe 工作流程
- Kitchen 和 Poke CLI
- 來源網域
- poke.com