年度熱力圖檢視
以 365 天的貢獻式格狀圖呈現習慣活動，方便使用者回顧長期一致性。
Tenor
認領Tenor is a habit and routine tracker for Android that helps people build daily habits, plan routines, and review progress with widgets and yearly heatmaps.
Android 的習慣追蹤與例行公事規劃
Tenor 是一款適用於 Android 的習慣追蹤器與例行公事規劃工具。它旨在幫助使用者建立並維持習慣，而不必依賴嚴苛的連續打卡重置，並提供每日檢查、彈性排程、小工具與視覺化進度追蹤等工具。
這款應用程式支援簡單的習慣記錄、以時間區塊為基礎的每日規劃，以及長期習慣回顧。它也強調以本機優先儲存、可選的 Google Drive 備份，以及 TalkBack 支援、高對比主題與減少動態效果等無障礙功能。
核心功能
彈性的目標排程
支援每日、每週、每月、每年，以及自訂以天為單位的習慣，包含僅限平日或每週多次的目標。
一鍵完成
讓使用者快速標記習慣完成，並提供觸覺回饋與即時復原。
例行公事規劃時間軸
將習慣整理到早上、下午、晚上、夜間與任何時段的時間區塊中。
Android 小工具
提供今日清單與月／年格狀小工具，方便從主畫面追蹤。
隱私與無障礙控制
預設將資料儲存在本機，提供可選的 Google Drive 備份，並包含 TalkBack、色盲友善指示與減少動態效果支援。
Tenor 的實用使用方式
建立個人習慣例行
使用 Tenor 追蹤閱讀、補充水分、冥想或健身等日常行為，並以符合你實際作息的排程來記錄。
以時間區塊規劃一天
將習慣與待辦事項安排在早上、下午、晚上與夜間，讓這個應用程式成為輕量級的例行公事規劃工具。
在沒有連續打卡壓力下追蹤進度
回顧一段時間內的一致性、動能與可靠性，而不只是依賴連續打卡次數。
從主畫面檢查習慣
使用小工具標記習慣完成，或查看月／年檢視，而無需開啟應用程式。
Pros and Cons
Pros
- 支援超越單純每日連續打卡的彈性排程。
- 提供多種進度檢視，包括熱力圖與時間軸式追蹤。
- 包含主畫面小工具，方便更快速地檢查。
- 資料預設儲存在本機，且開始使用時不需要帳號。
- 包含 TalkBack 支援與高對比選項等無障礙功能。
Cons
- 來源未提供價格資訊或方案限制。
- 部分分析與指標在應用程式列表中標示為 Pro 功能。
- 這款應用程式聚焦於個人習慣追蹤，而非協作或團隊工作流程。
FAQ
Tenor 需要帳號嗎？
不需要。列表說明開始追蹤習慣時不必建立帳號。
我可以不用每次都開啟應用程式來使用 Tenor 嗎？
可以。這款應用程式包含 Android 小工具，可用於今日清單以及月／年格狀檢視。
Tenor 如何處理錯過的日子？
列表說明單一錯過的日子不會讓進度歸零。相反地，它會使用一致性、動能與可靠性等更廣泛的指標。
我可以備份資料嗎？
可以。除了本機儲存之外，這款應用程式也提供可選的 Google Drive 備份。
Tenor 只支援 Android 嗎？
來源頁面是 Google Play 列表，並描述了 Android 小工具，因此目前的證據支持此處所示的平台為 Android。
Quick Facts
- 分類
- 生產力
- 平台
- Android
- 主要用途
- 習慣追蹤與例行公事規劃
- 來源網域
- play.google.com
- 儲存模式
- 本機優先，並可選擇 Google Drive 備份
- 重點檢視
- 每日時間軸、每週／每月／每年格狀檢視、年度熱力圖