私密日記編輯器
使用具備富文字、照片與專注介面的私密日記編輯器撰寫日記，設計上盡量保持無干擾體驗。
概覽
Reflection 是一款 AI 驅動的日記應用與心理健康教練，適合想以更有結構的方式反思自己想法、情緒與目標的人。它結合私密寫作空間、引導式提示、AI 回饋，以及由專家主導的日記指南資料庫。
此產品可在 iOS、Android、macOS 與網頁上使用。其核心流程以撰寫條目、接收 AI Coach 的追問或洞察，以及運用搜尋、指南與提醒，隨時間回顧並整理個人反思為中心。
核心功能
AI 日記教練
在寫作時獲得個人化指引與提示，並透過 AI 洞察協助你探索條目中的主題與模式。
專家引導式日記
瀏覽 100 多份由專家帶領的指南，涵蓋心理健康、人際關係、職涯發展、感恩與情緒健康等主題。
AI 強化搜尋與洞察
使用 AI 強化搜尋在日記中搜尋條目，更快找出內容、浮現模式並回顧過往紀錄。
語音日記
透過語音轉文字支援記錄想法，將口述反思轉為書面條目。
跨裝置存取
在網頁與原生 App 之間切換，並於 iOS、Android、macOS 與 Web 間同步，且支援條目匯入與匯出。
常見使用情境
日常個人日記
當你想要一個私密空間來記錄想法、照片與反思，且不希望介面雜亂時，可將 Reflection 作為每日日記使用。
引導式自我反思
使用 AI Coach 將零散的記錄轉化為更有結構的反思，透過追問並協助識別反覆出現的主題。
以主題為基礎的日記
透過應用程式的專家引導式日記指南，逐步處理焦慮、感恩、人際關係或職涯成長等主題。
回顧你的歷史紀錄
搜尋過去條目以回顧早期想法、比較一段時間內的情緒，或找出你曾寫下內容中的模式。
跨裝置日記
在不同裝置之間切換，同時讓日記可在網頁與原生 App 上使用，並支援條目匯入與匯出，以便遷移內容。
Pros and Cons
Pros
- 結合私密日記與 AI 教練，可提出追問並分析條目。
- 提供免費方案，包含核心日記功能、每日提示與 AI Coach 存取。
- 支援 iOS、Android 與 macOS 的網頁及原生 App。
- 提供 100 多份適用於不同日記目標與主題的專家引導式指南。
- 提供隱私功能，包括靜態與傳輸中的加密。
Cons
- 部分進階功能僅限付費方案使用，包括完整指南資料庫與進階洞察。
- 網站上的 FAQ 對設定與工作流程的特殊情境涵蓋深度有限。
FAQ
什麼是 Reflection？
Reflection 是一款 AI 驅動的日記應用與心理健康教練，支援 iOS、Android、Mac 與 Web。它結合引導式提示與 AI 洞察，協助你養成持續自我反思的習慣。
AI Coach 的功能是什麼？
Reflection 的 AI Coach 會即時回應你的寫作內容，提出追問，並分析條目，幫助你察覺模式並隨時間追蹤情緒。
Reflection 可以免費使用嗎？
可以。Reflection 提供免費版本，包含核心日記功能、每日提示與 AI Coach 存取。Premium 則提供完整的引導式日記庫與進階洞察。
我的日記如何受到保護？
你的條目在靜態儲存時使用 AES-256 加密，傳輸時使用 TLS 1.2 或更高版本加密。網站也表示資料儲存在 Google Cloud，且其營運資金來自訂閱，而非販售使用者資料。
我可以匯入我的日記條目嗎？
Reflection 支援從其他日記應用與格式匯入條目，包括 Day One、Journey、Penzu、Google Keep、Apple Notes 等。
Quick Facts
- 類別
- AI 日記
- 平台
- Web、iOS、Android、macOS
- 價格
- 免費方案；Premium 方案含免費試用
- 來源網域
- reflection.app
- 主要使用者
- 尋求引導式個人反思與心理健康日記的人
- 資料處理
- 條目在靜態與傳輸時皆加密
Reflection 替代品
Soula
Soula 是專為女性打造的 AI 情緒支持與自我探索教練，提供 24/7 對話、引導式自我反思與壓力舒緩；非臨床陪伴，不取代治療。
BeeDone
BeeDone is a gamified AI productivity app that turns tasks, habits, and focus sessions into XP-driven progress. It appears to suit people who want a more structured, reward-based way to manage daily work across Android, iPhone, and web.
Teacher AI
Teacher AI 是一款口說練習 app，讓語言學習者透過 AI 模擬 YouTube 語言老師，在 iOS、Android 與網頁上每日進行短時間對話練習，並提供即時逐字稿、情境修正與單字複習。
Regrow AI
Regrow AI 是一款行動應用程式，可追蹤掉髮變化、取得客製化診斷，並依 AI 指引獲得生髮建議；適合尋求個人化護髮與進度追蹤的人。
Finni Health
Finni Health 提供自閉症類群障礙兒童的 ABA 治療支援，並為 ABA 服務提供者提供營運工具；協助媒合在地治療師、追蹤照護與管理流程。
BestInterest
BestInterest 是一款共親職 app，提供訊息審核、條理化文件整理與可作為法庭紀錄的報告，並整合溝通、免費日誌、排程與已驗證報表，支援網頁與行動裝置。