个性化冥想生成
描述你的感受或正在想什么，Lull 会根据这些情境生成相应的引导冥想。准备练习期间，生成过程会在后台继续。
Lull
Freemium
Lull 是一款 iPhone 冥想应用，可根据你描述的感受生成个性化引导冥想，并提供快速练习、情绪追踪、Apple 健康洞察和 Apple Watch 呼吸练习。
什么是 Lull？
Lull 是一款 iPhone 冥想应用，可将你对当前想法或感受的描述转化为个性化引导冥想。其核心流程以对话为基础：回答几个问题或告诉 Lull 正在发生什么，然后在生成的练习准备就绪后返回使用。应用还提供免费的快速练习库，适合不需要定制冥想的时刻。
Lull 将个性化音频引导与情绪记录及长期感受趋势相结合。高级版每月包含最多 25 次个性化冥想，免费版包含不限次数的快速练习和 1 次可体验的个性化冥想。应用支持选择不同的引导语音、环境音乐，并可在高级版中离线下载内容。
获得许可后，Lull 可使用 Apple 健康中的心率、静息心率、HRV 和睡眠等数据，在“洞察”中展示趋势。其 Apple Watch 应用提供带点击节奏提示的短时呼吸练习；当有足够数据时，还可将练习后的心率与静息心率或开始时的心率进行比较。目前 Lull 以 iPhone 应用形式提供，Android 版本标注为即将推出。
Lull 能做什么？
快速练习库
无需生成定制冥想，即可使用引导练习库。无需订阅高级版也可以使用快速练习。
情绪记录与趋势
记录你的感受，并查看数日、数周和数月间的变化。在 iOS 18 中，获得许可后，情绪记录还可以保存到 Apple 健康的“心理状态”。
自定义音频氛围
可在冥想时选择不同的引导语音，并叠加雨声或海浪声等环境音。高级版还支持离线下载。
Apple 健康洞察
获得许可后，Lull 会从 Apple 健康读取心率、静息心率、HRV 和睡眠数据，用于支持趋势视图；时长达到或超过 1 分钟的练习还会计入“正念训练分钟数”。
Apple Watch 呼吸练习与心率比较
Apple Watch 应用提供由轻柔点击提示节奏的短时呼吸练习。冥想期间保持 Watch 应用开启后，当有足够数据时，Lull 可将心率变化与静息心率或开始时的心率进行比较。
使用场景
“当某个具体情况占据你的思绪时”
告诉 Lull 发生了什么或你的感受，然后使用针对当下情境生成的冥想，而不是在通用目录中查找。
“进行快速、可重复的练习”
想要立即开始引导冥想且不需要新生成的练习时，可打开快速练习库。
“追踪情绪随时间的变化”
使用情绪记录和长期趋势视图，查看你记录的状态在数日、数周和数月间如何变化。
“将呼吸练习加入 Apple Watch 日常”
使用 Watch 应用进行由点击提示节奏的短时呼吸练习，或在冥想期间保持应用开启，以便在现有数据支持时查看心率比较。
常见问题
Lull 有什么功能？
Lull 是一款 iPhone 冥想应用，可根据你对当前想法或感受的描述生成引导练习。它还提供快速练习、情绪追踪、音频自定义和健康相关洞察。
免费版包含哪些内容？
免费版包含不限次数的快速练习和 1 次可体验的个性化冥想。每月最多 25 次个性化冥想、全部引导语音和环境音乐，以及离线下载功能需要高级版。
Lull 高级版的价格是多少？
支持页面列出的高级版价格为每月 $9.99 或每年 $69.99，并提供 7 天免费试用。如果你未在试用期结束前取消订阅，订阅将按所选价格续订。
Lull 支持 Apple 健康和 Apple Watch 吗？
支持。获得许可后，Lull 可从 Apple 健康读取心率、静息心率、HRV 和睡眠数据。它还提供 Apple Watch 应用，包含由点击提示节奏的呼吸练习；当有足够数据时，可在冥想后显示心率比较。
如何管理或取消订阅？
订阅费用通过你的 Apple ID 扣除。在 iPhone“设置”中打开你的姓名，选择“订阅”，选择 Lull，然后选择相应选项，即可管理或取消 Lull。取消后不会进行下一次续订，但在已付费期间内仍可继续使用。
快速信息
- 类别
- 冥想与心理健康应用
- 平台
- iPhone 应用；Android 版本标注为即将推出
- 免费使用
- 不限次数的快速练习和 1 次个性化冥想
- 高级版
- 每月最多 25 次个性化冥想，以及全部引导语音、环境音乐和离线下载
- 健康功能
- Apple 健康洞察和 Apple Watch 应用，具体取决于用户许可和可用数据
- 订阅
- 每月 $9.99 或每年 $69.99，提供 7 天免费试用
