Unloop

Unloopは、行動パターンを視覚的に整理し、繰り返す習慣や反応の背景にあるループを探る自分で進めるWebアプリ。無料プランと、有料の詳細分析・共有・共同作業機能を提供します。

Unloopができること

Unloopは、行動パターンを探るためのビジュアルツールです。繰り返し現れるループに気づき、それらを視覚的にマッピングし、新しい進み方を試すための方法として位置づけられています。

この製品は、治療ではなく、自分で進める洞察重視のものとして位置づけられています。ホームページでは、自分を動かしているパターンを見て、それがなぜ形成されたのかを理解し、より明確な文脈のもとでどう変えるかを決めることを目的としていると説明しています。

主な機能

視覚的なパターンマッピング

繰り返す行動パターンのビジュアルマップを作成し、言葉だけで説明するのではなく、ループそのものを見えるようにします。

ブレイクスルーのプロンプト

ガイド付きの質問やプロンプトを使って、パターンがどこで始まり、何が続けているのか、どんな意味を持つのかを特定します。

パターンコーチング

パターンライブラリとパターンコーチのメッセージを確認し、最初のマッピングセッションの後もループの探索を続けられます。

洞察と停滞の検出

X-RayインサイトとStuck Pointブレイクスルーのステップを実行して、隠れたつながりを見つけ、どこで行き詰まっているかを特定します。

実験と共同作業ツール

実験を作成・共有し、複数のパターンを切り替え、別の視点が欲しいときには信頼できる共同作業者を招待できます。

共有とモバイルアクセス

作業内容をエクスポートして共有でき、ベータ版のモバイルアプリを使えばデスクトップの流れの外でもアクセスできます。

Unloopの一般的な使い方

個人のループを見直す
ある人は、繰り返す習慣や反応をマッピングし、記憶だけに頼らずにそれへつながる一連の流れを確認できます。
隠れた要因を探る
パターンから抜け出せずにいる人は、ガイド付きの質問を使って、その行動が恐れ、完璧主義、または別の根本要因によって動いているのかを試すことができます。
繰り返しのパターンを比較する
利用者は複数のループを比較し、異なる状況が同じ根底の脚本を共有しているかどうかを確認できます。
フィードバックのために共有する
信頼できる共同作業者が関わる場合、利用者はマップを共有して、パターンについて別の視点を得られます。
新しい反応を試す
新しい試みを続けたい利用者は、時間をかけてパターンベースの実験を作成し、見直すことができます。

Pros and Cons

Pros

行動パターンを抽象的なままにせず、見える形にできます。
プロンプト、インサイトのステップ、パターンライブラリを使った自分で進める探索を支援します。
有料アップグレードの前に無料のマッピング枠を利用できます。
上位プランでは、共有、共同作業、作業のエクスポートが可能です。

Cons

サイトでは、Unloopはセラピー、コーチング、メンタルヘルス治療ではないと明記されています。
一部の機能はサイト上で高レベルにしか説明されていないため、正確なワークフローや制限は十分に文書化されていません。
モバイルアプリはベータ版と表示されており、週次ダイジェストは近日公開予定として掲載されています。

FAQ

Unloopとは何ですか？

Unloopは、行動パターンに気づき、マッピングし、行動パターンを試してみるための自分で進めるビジュアルツールです。これはセラピー、コーチング、またはメンタルヘルス治療ではありません。

Unloopはセラピーの代わりになりますか？

いいえ。サイトでは、Unloopは自分で進める洞察重視のツールであり、診断、処方、またはセラピーの代替にはならないと説明しています。

Unloopはどのように機能しますか？

サイトでは、ループを視覚的にマッピングし、隠れたつながりを見つけ、ブレイクスルーの質問やパターンコーチのメッセージを使ってパターンを探ることが強調されています。

Unloopには無料プランがありますか？

料金ページでは、マッピングはずっと無料で、より深く使うためのExplorerプランと、生涯アクセスが含まれるFounding Explorerの一回払いオプションがあると案内されています。

Quick Facts

カテゴリ: 自分で進めるパターン探索
製品タイプ: Webアプリ
主な用途: 行動ループのマッピングと振り返り
ドメイン: unloop.so
料金モデル: 無料のマッピング枠；有料アップグレードあり
有料オプション: Explorerの月額プランとFounding Explorerの一回払いプラン