# Gyroscope Gyroscope 是一款注重隱私的 iPhone 健康追蹤 App，整合拍照記錄飲食、健康評分、穿戴式裝置資料與 AI 指導。付費會員提供更多指導，Max 方案還包含真人教練。 - Findings24: - 網站: - 價格: Freemium - 分類: AI 健身教練, AI健康助理 ## 什麼是 Gyroscope？ Gyroscope 是適用於 iPhone 的一站式健康追蹤 app，將飲食記錄、睡眠、健身、心情、地點、Apple Watch 資料、Health Score 與 AI 指導整合到一個私密應用中。其主要流程是從手機、穿戴裝置與手動輸入收集資料，再將這些資料轉化為單一健康視圖，並提供每日指引。 這項產品的核心圍繞兩個主要概念：以照片追蹤餐點的 Food XRAY，以及用來總結整體健康趨勢的 Health Score。Gyroscope 也提供不同層級的會員方案，包括提供 AI 指導的 Gyroscope One，以及增加真人教練與督促的 Gyroscope Max。 ## Gyroscope 能做什麼？ ### Food XRAY 拍攝餐點或飲品照片即可記錄營養，不必掃描條碼或手動估算份量。Gyroscope 表示 Food XRAY 可偵測熱量、宏量營養素與微量營養素，適用於盤裝餐點、包裝食品與餐廳餐點。 ### Health Score 與報告 將活動、睡眠、心率、心情、血液指標與其他追蹤資料整合為單一 Health Score 與相關報告。產品將此定位為一種簡單方式，讓你查看身體狀況以及下一步該改進什麼。 ### AI 指導 透過 AI 指導，將追蹤資料轉化為建議、提醒與每日指引。app 將這位教練描述為會學習你的模式，並隨時間變得更聰明。 ### 穿戴裝置與 app 同步 連結 Apple Watch 與其他支援來源，將健康資料集中到同一個儀表板。網站也提及 iPhone、Whoop、Oura、Eight Sleep、Garmin、Fitbit、Strava、Dexcom，以及其他 app 或裝置，會依指標而定。 ### 血液監測 追蹤血液生物標記與居家檢測資料，並與其他健康指標一起查看。定價頁提到居家血液檢測，而在 Max 方案中則有針對膽固醇、皮質醇、血糖、胰島素、鐵蛋白與關鍵荷爾蒙等指標的連續監測。 ### 長期健康儀表板 將資料長期保存，並從為日常使用設計的儀表板中回顧。定價頁會依方案區分儲存限制，而產品則強調快速檢視與持續進度追蹤。 ## 使用情境 ### 以最低成本記錄餐點 拍下每餐或飲品的照片，視需要加入標籤，然後讓 Food XRAY 估算熱量與宏量營養素。這適合想要營養追蹤、但不想承受掃碼或手動記錄麻煩的人。 ### 監測整體健康趨勢 使用 Health Score、報告與每日檢視，查看睡眠、活動、飲食與其他指標如何隨時間一起變化。這個 app 的定位是幫助你找出哪些因素在改善或影響整體趨勢。 ### 集中裝置與 app 資料 連結穿戴裝置與 app 資料，讓步數、運動、睡眠、心率與相關訊號都顯示在同一個儀表板中。這很適合已經使用手錶或健康 app、並且想少切換幾個地方查看資料的人。 ### 加入教練與督促 當你想要更多督促、真人教練與每月視訊通話，同時搭配 AI 支援時，可升級到 Gyroscope Max。產品將此方案描述為最適合想要額外指引的會員選擇。 ### 將生物標記資料與其他健康指標一起檢視 當你想從更全面的長壽與代謝健康角度看待資料時，可將血液生物標記與居家檢測結果，和其他健康資料一起追蹤。定價頁與 Max 頁面都將血液檢測視為工作流程的一部分。 ## 常見問題 ### 什麼是 Gyroscope？ Gyroscope 是一個適用於 iPhone 的一站式健康追蹤 app，將飲食、睡眠、健身、心情、地點、Apple Watch 資料、Health Score 與 AI 指導整合在一個私密應用中。 ### 教練是 AI、真人，還是兩者都有？ 這個 app 同時使用 AI 指導與智慧報告。Gyroscope Max 會為想要更多支援的會員加入真人教練與督促。 ### Gyroscope 可以追蹤什麼？ Gyroscope 會追蹤飲食、睡眠、運動、步數、心情、地點、血液生物標記、Daily Reports 與 Health Score，具體取決於你的方案與已連結的資料來源。 ### 它支援哪些裝置與平台？ 這個 app 目前需要執行 iOS 18 或更新版本的現代 iPhone。定價頁表示，你在安裝 iPhone app 後也可以在網站與其他平台上使用 Gyroscope。 ### 有提供免費試用嗎？ Gyroscope 提供免費版本，供基本功能使用。付費方案採月費會員制，而且網站上購買的方案包含 30 天退款保證，而非免費試用。 ## 快速資訊 - **類別**: 健康追蹤器 - **平台**: iPhone app；設定後可透過網站存取 - **主要重點**: 以照片為基礎的飲食追蹤、Health Score 與 AI 指導 - **定價形式**: 免費 app 方案加上付費會員；網站購買包含月付帳單，且月繳方案享有 30 天退款保證 - **整合**: Apple Watch 與其他穿戴裝置／app，例如 Whoop、Oura、Garmin、Fitbit、Strava、Dexcom、Eight Sleep，依指標而定 - **來源網域**: gyrosco.pe