# Swimio Swimio 是面向游泳者和教练的训练应用，可在 iPhone 上规划训练、在 Apple Watch 上跟随训练组，并在训练后查看数据与完成情况。 - Findings24: - 网站: - 价格: Freemium - 分类: AI 健身教练 ## 什么是 Swimio？ Swimio 是一款适用于 iPhone 和 Apple Watch 的游泳训练应用，将训练规划、泳池训练指导和游泳后复盘结合起来。游泳者可以在 iPhone 上创建训练，在手腕上通过 Apple Watch 跟随结构化训练组，并查看由此产生的训练数据。教练可以分发训练并监控团队完成情况。 免费 Basic 方案包含核心规划和跟踪工具。Pro 增加个性化 AI 教练、从文本或照片导入训练、高级训练洞察和教练工作流。 ## Swimio 能做什么？ ### 可视化训练构建器 在 iPhone 上创建结构化游泳训练，并将其同步到 Apple Watch。Basic 最多支持保存三个训练；Pro 包含不限数量的自定义训练。 ### 了解训练情况的 AI 教练 根据近期训练负荷、训练稳定性和准备状态生成训练。教练会分析 28 天训练负荷，推荐距离和时长，并解释每个训练组的制定依据。 ### 智能导入 将粘贴的训练文本、上传的照片或教练白板内容转换为结构化训练，随时发送到 Apple Watch。 ### Apple Watch 实时指导 在游泳过程中跟随间歇、出发间隔、休息、配速目标、距离和心率区间。下水前可在 iPhone 上配置训练页面及其顺序。 ### 训练分析与训练洞察 通过 HealthKit 集成查看配速、分段、距离、心率、用力程度和划水效率。Pro 增加准备状态和训练负荷洞察。 ### 教练与团队工具 向个人运动员或小队分配训练，跟踪完成情况和表现，并通过团队看板分享日程、备注和结果。 ## 使用场景 ### 根据近期训练规划训练 游泳者在决定今天训练内容时，可以使用 AI 教练选择反映近期训练负荷和稳定性的训练，并查看所安排训练组的说明。 ### 将教练书面训练带入泳池 训练前拍摄白板内容或粘贴教练的消息，然后在 Apple Watch 上跟随转换后的训练，无需再查看手机。 ### 协调小队训练 教练可以将计划好的训练分发给相应的游泳者，并在训练后查看完成情况，减少收集单独反馈的需要。 ### 复盘游泳训练中需要改进的部分 训练后利用分段、用力程度和效率数据，确定训练的哪些部分需要在下一次训练中重点关注。 ## 常见问题 ### Swimio 需要 Apple Watch 吗？ 不需要。你可以使用 iPhone 规划训练并进行训练。Apple Watch 可在手腕上提供实时训练指导和指标。 ### Swimio 的费用是多少？ Basic 永久免费。Pro 的费用为每月 6.99 美元或每年 44.99 美元。订阅通过 App Store 管理。 ### Swimio 如何与 Strava 配合使用？ 获得许可后，Swimio 会将使用 Swimio 记录的已完成游泳训练上传到你的 Strava 账户；你可以手动上传，也可以选择自动上传。它不会导入或分析 Strava 活动。 ### 健康数据存储在哪里？ Swimio 表示，健康指标保留在你的设备上，并存储于安全的 iCloud 中。 ### 教练是否有浏览器仪表板？ 教练网页版仪表板目前列为开发中，预计很快推出；计划中的 Pro 功能包括团队管理、表现分析和训练计划构建。 ## 快速信息 - **类别**: 游泳训练与训练规划 - **平台**: iPhone：iOS 17+；Apple Watch：watchOS 10+ - **主要用户**: 游泳者、教练和团队 - **免费浏览器工具**: 配速规划器、CSS 计算器、配速时钟和游泳秒表；无需账户 - **网站**: https://www.swimio.app