# Stoic

Stoic 是一款个人日记应用，支持自由书写、引导式反思和情绪记录，并通过 AI 个性化日记内容，帮助你培养日常自我关怀习惯。

- Findings24: <https://findings24.com/zh-CN/tools/stoic>
- 网站: <https://getstoic.com>
- 价格: Freemium
- 分类: 生活方式应用

## 什么是 Stoic？

Stoic 是一款个人日记应用，可帮助你回顾日常经历、记录情绪并培养规律的自我关怀习惯。它将自由书写与引导式日记、晨间准备和晚间反思结合起来，为梳理思绪提供多种方式。

AI 个性化是其内置功能，可用于个性化日记内容。除书写外，Stoic 还提供情绪记录、正念练习，以及关于斯多葛主义、睡眠、人际关系和效率等主题的资源。

## Stoic 能做什么？

### 引导式书写与每日反思

自定义晨间和晚间反思，选择主题引导式日记，或使用每周更换主题的每日提示，找到书写的切入点。

### 情绪变化与个人洞察

记录情绪及影响情绪的因素。基于日记条目和活动的进度追踪与反馈，可帮助你探索经历中的规律。

### 日记习惯工具

为写日记或记录情绪设定目标和提醒。连续记录天数、徽章和里程碑提供追踪坚持情况的方式。

### 冥想与呼吸练习

跟随引导式冥想课程和呼吸练习，帮助培养正念、管理压力并提升专注力。

### 日记历史与珍贵回忆

重温过去的日记条目和重要时刻，反思一段时间以来的变化，并再次回味想要记住的经历。

### 学习资源与主题活动

探索名言、肯定语、精选资源，以及为节假日和其他主题活动准备的日记或课程。

## 使用场景

### 为充实的一天做好准备

在工作或承担其他事务前，通过晨间准备进行反思；之后再通过晚间反思回顾自己的反应和决定。

### 了解反复出现的情绪变化

连续数日记录情绪及其影响因素，然后回顾趋势，找出反复影响自身感受的情境。

### 难以动笔时进行反思

当空白页让你难以开始时，选择与当前主题相关的引导式日记，或回应每日提示。

### 在日常生活中践行斯多葛思想

使用基于斯多葛哲学的提示审视日常经历、反思个人选择，并将哲学原则与自身处境联系起来。

## 常见问题

### 我可以不跟随提示，自由书写吗？

可以。Stoic 支持自由书写和引导式日记，你可以写不拘形式的日记条目，也可以选择更有方向的反思方式。

### 我可以在哪里使用 Stoic？

Stoic 支持 iPhone、iPad、Mac、Android 和网页。网站介绍了 Apple 设备与网页之间的同步功能，也列出了对 Apple Watch 的支持。

### 日记条目如何存储？

Stoic 表示，日记数据会安全地存储在你的设备上，并通过 Apple iCloud 备份。其说明称，日记条目仅供你本人访问。

### Stoic 可以免费使用吗？

官网介绍称，Stoic 可以免费使用。

## 快速信息

- **类别**: 个人日记与自我关怀
- **书写形式**: 自由书写、引导式日记和每日反思
- **个性化**: 内置 AI 日记个性化功能
- **网站**: https://getstoic.com