# Lull Lull 是一款 iPhone 冥想应用，可根据你描述的感受生成个性化引导冥想，并提供快速练习、情绪追踪、Apple 健康洞察和 Apple Watch 呼吸练习。 - Findings24: - 网站: - 价格: Freemium - 分类: AI 健康助手 ## 什么是 Lull？ Lull 是一款 iPhone 冥想应用，可将你对当前想法或感受的描述转化为个性化引导冥想。其核心流程以对话为基础：回答几个问题或告诉 Lull 正在发生什么，然后在生成的练习准备就绪后返回使用。应用还提供免费的快速练习库，适合不需要定制冥想的时刻。 Lull 将个性化音频引导与情绪记录及长期感受趋势相结合。高级版每月包含最多 25 次个性化冥想，免费版包含不限次数的快速练习和 1 次可体验的个性化冥想。应用支持选择不同的引导语音、环境音乐，并可在高级版中离线下载内容。 获得许可后，Lull 可使用 Apple 健康中的心率、静息心率、HRV 和睡眠等数据，在“洞察”中展示趋势。其 Apple Watch 应用提供带点击节奏提示的短时呼吸练习；当有足够数据时，还可将练习后的心率与静息心率或开始时的心率进行比较。目前 Lull 以 iPhone 应用形式提供，Android 版本标注为即将推出。 ## Lull 能做什么？ ### 个性化冥想生成 描述你的感受或正在想什么，Lull 会根据这些情境生成相应的引导冥想。准备练习期间，生成过程会在后台继续。 ### 快速练习库 无需生成定制冥想，即可使用引导练习库。无需订阅高级版也可以使用快速练习。 ### 情绪记录与趋势 记录你的感受，并查看数日、数周和数月间的变化。在 iOS 18 中，获得许可后，情绪记录还可以保存到 Apple 健康的“心理状态”。 ### 自定义音频氛围 可在冥想时选择不同的引导语音，并叠加雨声或海浪声等环境音。高级版还支持离线下载。 ### Apple 健康洞察 获得许可后，Lull 会从 Apple 健康读取心率、静息心率、HRV 和睡眠数据，用于支持趋势视图；时长达到或超过 1 分钟的练习还会计入“正念训练分钟数”。 ### Apple Watch 呼吸练习与心率比较 Apple Watch 应用提供由轻柔点击提示节奏的短时呼吸练习。冥想期间保持 Watch 应用开启后，当有足够数据时，Lull 可将心率变化与静息心率或开始时的心率进行比较。 ## 使用场景 ### 当某个具体情况占据你的思绪时 告诉 Lull 发生了什么或你的感受，然后使用针对当下情境生成的冥想，而不是在通用目录中查找。 ### 进行快速、可重复的练习 想要立即开始引导冥想且不需要新生成的练习时，可打开快速练习库。 ### 追踪情绪随时间的变化 使用情绪记录和长期趋势视图，查看你记录的状态在数日、数周和数月间如何变化。 ### 将呼吸练习加入 Apple Watch 日常 使用 Watch 应用进行由点击提示节奏的短时呼吸练习，或在冥想期间保持应用开启，以便在现有数据支持时查看心率比较。 ## 常见问题 ### Lull 有什么功能？ Lull 是一款 iPhone 冥想应用，可根据你对当前想法或感受的描述生成引导练习。它还提供快速练习、情绪追踪、音频自定义和健康相关洞察。 ### 免费版包含哪些内容？ 免费版包含不限次数的快速练习和 1 次可体验的个性化冥想。每月最多 25 次个性化冥想、全部引导语音和环境音乐，以及离线下载功能需要高级版。 ### Lull 高级版的价格是多少？ 支持页面列出的高级版价格为每月 $9.99 或每年 $69.99，并提供 7 天免费试用。如果你未在试用期结束前取消订阅，订阅将按所选价格续订。 ### Lull 支持 Apple 健康和 Apple Watch 吗？ 支持。获得许可后，Lull 可从 Apple 健康读取心率、静息心率、HRV 和睡眠数据。它还提供 Apple Watch 应用，包含由点击提示节奏的呼吸练习；当有足够数据时，可在冥想后显示心率比较。 ### 如何管理或取消订阅？ 订阅费用通过你的 Apple ID 扣除。在 iPhone“设置”中打开你的姓名，选择“订阅”，选择 Lull，然后选择相应选项，即可管理或取消 Lull。取消后不会进行下一次续订，但在已付费期间内仍可继续使用。 ## 快速信息 - **类别**: 冥想与心理健康应用 - **平台**: iPhone 应用；Android 版本标注为即将推出 - **免费使用**: 不限次数的快速练习和 1 次个性化冥想 - **高级版**: 每月最多 25 次个性化冥想，以及全部引导语音、环境音乐和离线下载 - **健康功能**: Apple 健康洞察和 Apple Watch 应用，具体取决于用户许可和可用数据 - **订阅**: 每月 $9.99 或每年 $69.99，提供 7 天免费试用