AI Endurance

什么是 AI Endurance？

AI Endurance 是一款面向跑步、骑行和铁人三项运动员的 AI 训练平台。它使用连接训练数据上的机器学习来构建个性化训练计划，并根据运动员的反应、恢复情况和目标进行调整。

该产品强调科学、数据驱动的方法。根据网站介绍，它可以从你现有的 GPS 或功率数据开始；如果你是新用户，也可以使用一个简短的学习流程，然后在新的活动从已连接应用导入后更新模型。

AI Endurance 能做什么？

连接训练数据

AI Endurance 会从已连接的应用和设备中导入训练历史，以便了解你对训练的反应、恢复情况以及随时间的适应能力。

个性化计划生成

该平台使用机器学习为跑步、骑行和铁人三项运动员创建个性化计划，而不是套用通用日程。

自动区间检测

它通过自动检测有氧和无氧阈值来估算训练区间，并使用 HRV 和其他变量。

每日模型更新

常见问题中描述了一个个人数字孪生，它会随着每次从已连接服务上传的新活动每 24 小时更新一次。

表现预测

AI Endurance 可利用历史表现预测结果并调整训练，包括配速、FTP 和耐力导向目标。

训练内容导出到训练平台

该产品支持将训练内容发送到多个平台，包括 Garmin、Suunto、Coros、Wahoo、Hammerhead、TrainingPeaks、Intervals.icu、Nolio、Zwift、Rouvy 和 TrainerDay。

使用场景

“个性化耐力教练”

对于希望训练计划围绕自身训练历史制定的运动员，AI Endurance 会分析已连接的数据，并根据运动员的反应调整训练，而不是使用固定模板。

“跑步表现规划”

对于跑步者，该平台可以使用基于 GPS 的历史数据和坡度调整配速来估算表现并指导配速说明，同时也支持跑步功率。

“骑行负荷与功率规划”

对于骑行者，AI Endurance 会使用功率数据来预测表现；当某些活动缺少功率计数据时，也可根据心率和踏频估算功率。

“多项目训练管理”

对于需要平衡多项运动的铁人三项运动员，该系统旨在将数据整合到一个训练模型中，并将训练内容导出到他们已在使用的平台。

“从有限数据开始”

对于训练历史有限的运动员，AI Endurance 可以先使用简短的学习流程或基于人群的估算开始，随后随着更多活动连接而逐步转向个人数据。

常见问题

AI Endurance 如何生成训练计划？

AI Endurance 会根据你连接的训练数据生成个性化训练计划，而不是调整预设模板。它会利用模型评估你的反应、恢复和适应情况，然后在上传新活动后更新计划。

AI Endurance 支持哪些运动？

常见问题说明 AI Endurance 支持跑步、骑行和铁人三项。

我可以将哪些应用连接到 AI Endurance？

AI Endurance 可连接 Garmin Connect、Suunto、Coros、Polar、Wahoo、Hammerhead、Intervals.icu、Strava、Zwift、Rouvy、TrainerDay，以及通过 Watchletic 连接的 Apple Watch 等应用和设备。

AI Endurance 提供免费试用吗？

14 天免费试用后可订阅付费服务。定价页面列出了按月和按年计费选项，并说明开始试用无需提供付款信息。

如果我目前没有太多训练数据，会怎样？

根据常见问题，模型每 24 小时更新一次，并可使用你的历史训练数据；如果你目前的数据还不够，它可以先从数据库中相似运动员的样本开始，随着你积累更多活动再切换到你的个人数据。